kubernetes网络原理

1.单机容器网络实现的原理

网络栈：网卡，回环设备，路由表，iptables ，这些要素构成了它发起响应网络请求的基本环境

容器可以直接使用宿主机的网络栈（-net=host）

docker run -d -net=host --name nginx-host nginx

这种情况，容器直接是使用的是宿主机的80端口

悲剧了，浏览器付费墙插件bypass-paywalls-chrome-clean 被误删了，github Extension is no longer hosted on GitHub due to DMCA takedown notice (check X or Google).

解决办法：

​Google Cache​：
在 Google 搜索中输入 cache:文章URL，可能看到缓存的免费版本（若网站允许）。
​Archive.org​（Wayback Machine）：
https://archive.md/
输入文章 URL，查看历史存档（部分付费文章可能被存档）。 时好时坏
​12ft Ladder​（网站代理）：
在 URL 前添加 12ft.io/（例如 12ft.io/https://example.com/paywalled-article），此代理以被封（经济学人访问是乱码的）
还有一个方法是使用俄罗斯的版的github ，找脚本运行绕过付费墙。

最简单的方式：

 https://archive.md/ 把文章链接粘贴进去，然后复制链接，然后在浏览器中打开，就可以了。
 如：访问https://www.economist.com/leaders/2025/05/07/luck-stands-between-de-escalation-and-disaster-for-india-and-pakistan

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《菌群大脑》的核心观点是肠道微生物与大脑健康存在紧密联系，其影响涉及神经退行性疾病、心理健康、免疫系统等多个方面。

AI总结：

《菌群大脑》是一本关于肠道微生物与大脑健康的研究书籍，作者是美国纽约大学的生物学家和神经科学家。

这本书的核心观点是，肠道微生物与大脑健康存在紧密联系，其影响涉及神经退行性疾病、心理健康、免疫系统等多个方面。

作者通过研究肠道微生物的功能和作用，发现它们可以对大脑的功能和结构产生影响。

例如，肠道微生物可以影响大脑的功能，例如调节大脑的活动水平和神经功能。

此外，肠道微生物还可以影响大脑的结构，例如调节大脑的组织和功能。

作者还发现，肠道微生物的功能和作用与大脑的功能和结构之间存在着密切的联系。

一、核心科学发现​​

​​肠道 - 大脑轴的双向调控​​
肠道菌群通过迷走神经、免疫系统、代谢产物（如短链脂肪酸、5- 羟色胺）与大脑交互，形成“微生物 - 肠 - 脑轴”。例如，肠道细菌代谢的丁酸能促进脑源性神经营养因子（BDNF）表达，增强神经元可塑性。
​​炎症的枢纽作用​​
肠道渗漏导致的慢性低度炎症是抑郁症、阿尔茨海默病等疾病的共同病理基础。脂多糖（LPS）等细菌代谢物通过血液引发全身性炎症反应，破坏神经功能。
​​菌群失衡与疾病关联​​
​​精神疾病​​：自闭症、焦虑症、抑郁症患者常伴随肠道菌群紊乱，特定菌种（如梭菌）的过度增殖可能加剧症状。
​​代谢疾病​​：肥胖、糖尿病与肠道菌群对糖代谢的调控失衡直接相关。
​​神经退行性疾病​​：阿尔茨海默病与肠道菌群减少及炎症标志物升高相关。

​​二、关键影响因素​​

​饮食与生活方式​​
​​高碳水化合物饮食​​：促进有害菌增殖，增加肠漏风险。
​​发酵食品​​（如酸奶、泡菜）：富含益生菌和益生元，可修复菌群。
​​抗生素与药物​​：滥用会破坏菌群多样性，需配合益生菌补充。
​​分娩与早期发育​​
剖宫产婴儿因未接触产道菌群，免疫和神经发育可能受限，增加后期疾病风险。
​​环境因素​​
转基因食品、环境化学物质（如草甘膦）及压力会干扰菌群平衡，引发慢性炎症。

三、干预策略与解决方案​​

饮食调整​​
​​低碳水、优质脂肪​​：减少炎症，优化代谢。
​​间歇性禁食​​：促进菌群多样性与线粒体功能。
​​富含多酚的食物​​：红酒、咖啡、巧克力中的抗氧化成分支持脑健康。
​​益生菌与益生元​​
补充核心菌种（如乳酸杆菌、双歧杆菌）及益生元（如膳食纤维），可重建肠道屏障。
​​医学干预​​
​​粪便微生物移植（FMT）​​：用于治疗难治性肠道疾病及自闭症相关症状。
​​个性化菌群检测​​：通过宏基因组测序制定精准干预方案。
​​生活方式优化​​
减少压力（调节 HPA 轴）、充足睡眠、避免过度清洁（保留有益菌暴露）。

四、未来医学方向​​

​精准医学​​：基于菌群基因组学设计个性化治疗方案。
​​预防医学​​：通过母婴菌群管理（如阴道分娩、母乳喂养）降低疾病风险。
​​脑病肠治​​：针对自闭症、帕金森病等神经疾病，探索肠道靶向疗法。

​ 以下是一个系统的 Obsidian 笔记教程，涵盖从基础入门到高效工作流的配置，帮助你构建个人知识管理系统（PKM）。内容分为 基础设置、核心功能、进阶技巧 和 实用插件推荐 四部分。

一、基础设置

1. 安装与初始化

• 下载：Obsidian 官网（支持 Windows/macOS/Linux/iOS/Android）

• 创建第一个库（Vault）：

  • 建议选择本地文件夹（如 ~/Notes），开启同步功能（如 iCloud/Dropbox）。

  • 关闭「安全模式」以启用插件（设置 → 社区插件 → 关闭安全模式）。

用kubernetes部署deepseek

建议用阿里云GPU服务器（冲个几十块钱玩两天释放掉），当然本机的CPU虚拟机也可以搭建，运行卡顿，效果比较差

1. 用OLLMA / LLMA 方案

以olama为例:

https://ollama.com/

下载安装

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# https://github.com/ollama/ollama/blob/main/docs/linux.md
# curl -L https://ollama.com/download/ollama-linux-amd64.tgz -o ollamalinux-amd64.tgz
# sudo tar -C /usr -xzf ollama-linux-amd64.tgz

学习手写moduo网络库

本项目是通过学习网络库moduo，学习优秀的代码设计，掌握基于事件驱动和回调的epoll，线程池面相对象编程

用C++ 14手写一遍网络库，不依赖boost
学习来源：
施磊老师的教程，照着视频敲代码
https://www.bilibili.com/video/BV1UE4m1R72y/?spm_id_from=333.1387.favlist.content.click&vd_source=502a85946570f43a2e447526db3235ab

Muduo库是基于Reactor模式实现的TCP网络编程库。该文章后续篇幅都是围绕Multi-reactor模型进行展开。Multi-Reactor模型如下所示

项目进度：

1. 核心类组件

2. TcpServer服务端

3. TcpClient编写客户端类（进行中…）

4. 支持定时事件TimerQueue 链表/队列 (后续学习)

5. DNS、HTTP、RPC（后续学习）

6. 丰富的使用示例examples目录（后续学习）

我们常见的操作kubernetes的方式，除了kubectl命令行客户端，api接口调用kubnernetes接口，或者类似于kubnernetes官方的图形客户端dashboard，我自己曾经一直用cient-go 结合 gin框架搭建一套api 的kubernetes接口,操作kubernetes。如何利用大语言模型的agent,以一种用户对话的方式，操作k8s.

工具

硅基流动模型广场 https://cloud.siliconflow.cn/models

Pro/deepseek-ai/DeepSeek-R1

框架：golang gin， Cobra ，go-openai

kubernetes 集群 可用简答的 kind 或者 minekube 就可以

Cobra 是golang的一种命令行客户端框架，这里扮演前端用户客户端角色，用户不用在客户端操作kubectl，而是prompt。

失业中。。。 没有着急找工走，不会的太多，太多了。这是我从代码随想录跟着卡哥学习C++的小项目，也许是我的C++水平太菜了，也许是我的算法能力太差，或者说这么多年来我只是一个“伪程序员”的角色，这个小小的项目，我照着敲代码足足弄了一周，看了好几遍博客，才搞明白。

这是一个缓存是将高频访问的数据暂存到内存中，是加速数据访问的存储，降低延迟，提高吞吐率的利器

常见的有FIFO、LRU、LFU、ARC等，FIFO这里不做介绍

​ 又到春节，整个去年只工作了三个月，状态不佳，失眠焦虑了大半年，平躺了大半年。读了很多心理学，脑科学的书籍，人在低谷困境中，应该从内寻找答案，寻找解决。我是一个极度敏感的INFP，这个被很多心里博主成为最惨的人格，最废柴的人格。infp注定孤独终老，现在的职场环境不适合这类人,不合群，他们不善交流,你社会搞艺术而不是编程，数学，你应该找个居家办公从此与世隔绝 ，你是个弱小林黛玉…

​ 阿德勒告诉我，首先你要明白什么是自卑感和自卑情节，自卑感是人类的动力，它源于对个体的现状不满，对美好生活的向往，就像贝多芬在耳聋后创作出《第九交响曲》，将生理缺陷转化为艺术的永恒。

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